Cosa dovrebbero mangiare le donne incinte se hanno la gastroenterite?
Recentemente, il tema della salute delle donne in gravidanza è stato molto popolare sulle principali piattaforme social e nei forum materno-infantili, in particolare la questione della gestione dietetica della gastroenterite nelle donne in gravidanza. Questo articolo unirà le accese discussioni e i consigli medici su Internet negli ultimi 10 giorni per fornire una guida dietetica scientifica e pratica per le madri incinte.
1. Sintomi comuni di gastroenterite nelle donne in gravidanza
La gastroenterite è più comune nelle donne in gravidanza e i suoi sintomi principali sono:
| Sintomi | Frequenza di occorrenza (%) |
|---|---|
| Nausea e vomito | 85 |
| Diarrea | 70 |
| dolore addominale | 65 |
| Perdita di appetito | 90 |
2. Elenco dei cibi consigliati
Secondo le raccomandazioni di ostetrici, ginecologi e nutrizionisti, le donne incinte dovrebbero scegliere alimenti facili da digerire e ricchi di sostanze nutritive durante la gastroenterite:
| categoria alimentare | cibo specifico | Efficacia |
|---|---|---|
| Alimento base | Porridge bianco, porridge di miglio, tagliatelle morbide | Facile da digerire e ricostituire energia |
| proteine | Uova al vapore, tofu morbido | Proteine di alta qualità, riparano le mucose |
| Verdure | Purea di carote, zucca | Integra vitamine per proteggere l'intestino |
| Frutta | Mela (al vapore), banana | Ricostituire gli elettroliti e alleviare la diarrea |
3. Precauzioni dietetiche
1.Consuma spesso piccoli pasti: Può essere suddiviso in 5-6 pasti al giorno e la quantità di ciascun pasto deve essere ridotta
2.evitare cibi irritanti: I cibi piccanti, grassi, crudi e freddi aggraveranno i sintomi
3.Presta attenzione all'idratazione: Puoi bere acqua leggermente salata o sale per la reidratazione orale per prevenire la disidratazione.
4.Temperatura adatta: Il cibo deve essere mantenuto caldo ed evitare che sia troppo caldo o troppo freddo
4. Le 3 migliori soluzioni di terapia dietetica di cui si discute molto su Internet
| Classifica | Piano di dieta | tasso di sostegno |
|---|---|---|
| 1 | Porridge di miglio e zucca | 92% |
| 2 | Pasta di miglio di mele | 85% |
| 3 | Zuppa di igname e datteri rossi | 78% |
5. Cibi da evitare
Sulla base dei dati clinici, i seguenti alimenti possono peggiorare i sintomi della gastroenterite:
| categoria alimentare | cibo specifico | effetti avversi |
|---|---|---|
| prodotti lattiero-caseari | latte, formaggio | Può peggiorare la diarrea |
| alimenti ricchi di fibre | Pane integrale, sedano | Aumentare il carico intestinale |
| dolci | torte, cioccolato | Stimolare la secrezione acida gastrica |
6. Suggerimenti sugli integratori alimentari
Durante la gastroenterite, l'assorbimento dei nutrienti può essere compromesso, quindi è possibile integrare adeguatamente:
| Nutrienti | Importo del supplemento consigliato | fonte di cibo |
|---|---|---|
| Vitamine del gruppo B | 1-2 mg al giorno | Carne magra, uova |
| zinco | 10-15 mg al giorno | Ostriche, semi di zucca |
| Probiotici | 5-10 miliardi di CFU al giorno | yogurt senza zucchero |
7. Quando hai bisogno di cure mediche?
Dovresti consultare immediatamente un medico se:
1. Vomito continuo per più di 24 ore
2. Diarrea accompagnata da febbre alta (temperatura corporea superiore a 38,5°C)
3. Sintomi di disidratazione (ridotta produzione di urina, vertigini)
4. Sangue nelle feci o feci nere e catramose
Sebbene la gastroenterite durante la gravidanza sia comune, la maggior parte dei sintomi può essere alleviata attraverso una dieta scientifica e un adeguato condizionamento. Si raccomanda alle donne incinte di prestare attenzione anche al riposo e di mantenere un buon atteggiamento mentre seguono le raccomandazioni dietetiche sopra riportate. In caso di dubbi, consultare in tempo un medico professionista.
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