Cosa dovrebbero mangiare le donne per nutrire lo yin e nutrire i reni?

Cosa dovrebbero mangiare le donne per nutrire lo yin e nutrire i reni? Temi caldi e liste di cibi consigliati su Internet in 10 giorni

Recentemente, "nutrire lo yin e nutrire i reni" è diventato un tema caldo nel campo della salute delle donne. Soprattutto nella stagione autunnale e invernale la domanda di assistenza sanitaria aumenta. Combinando le accese discussioni e gli autorevoli consigli nutrizionali su Internet negli ultimi 10 giorni, questo articolo compila piani di terapia dietetica scientifici ed efficaci per aiutare le donne a mantenere il proprio corpo dall'interno.

1. Analisi di argomenti popolari sul nutrimento dello yin e sul nutrimento dei reni su Internet (periodo statistico dei dati: ultimi 10 giorni)

2. Elenco degli alimenti autorevolmente raccomandati che nutrono lo yin e nutrono i reni

3. Raccomandazione di programmi dietetici classici

1. Porridge di fagioli neri e datteri rossi: prendere 50 g di fagioli neri, 100 g di riso glutinoso e 10 datteri rossi e cuocere a fuoco lento per 2 ore. E' adatto per la colazione. Dopo 21 giorni di consumo continuo si noterà un miglioramento significativo.

2. Zuppa di tremella e semi di loto: 20 g di funghi bianchi essiccati, 15 g di semi di loto e 10 g di wolfberry, cotti a vapore in acqua, consigliati 3 volte a settimana, hanno un effetto significativo sul miglioramento della carenza di yin e dell'eccesso di fuoco.

3. Zuppa di pollo nero all'angelica: Mezzo pollo dall'osso nero viene mescolato con 5 g di radice di angelica e 3 g di radice di astragalo. Aggiungere una piccola quantità di vino di riso durante la stufatura. Consumalo per 3 giorni dopo le mestruazioni.

4. Precauzioni

1. Costituzioni fisiche diverse richiedono un condizionamento diverso. Quelli con carenza di yang dovrebbero fare attenzione ai cibi freddi come tartarughe dal guscio molle, pere, ecc.;

2. La terapia dietetica richiede perseveranza a lungo termine e si raccomanda un ciclo di condizionamento di 3 mesi;

3. Se si verificano sintomi gravi, come lombalgia persistente, mestruazioni anormali, ecc., è necessario cercare cure mediche in tempo;

4. Evitare di mangiare con tè forte e ravanello, che potrebbero influire sull'assorbimento.

Combinando l'attuale acceso dibattito su Internet con la saggezza alimentare tradizionale, le donne dovrebbero seguire il principio del "riscaldamento e nutrimento" per nutrire lo yin e nutrire i reni. Abbinando scientificamente la dieta quotidiana al lavoro e al riposo regolari, è possibile ottenere il doppio del risultato con la metà dello sforzo. Si consiglia di raccogliere la lista degli alimenti consigliati in questo articolo e scegliere un piano di preparazione adatto alla propria situazione.